Gérer son temps et ses priorités
Objectifs
A l’issue de la formation, vous serez en mesure :
– d’organiser votre temps en fonction des contraintes externes et des réalités internes,
– de mettre en place des comportements nouveaux,
– d’apprendre à mieux connaître et mieux gérer votre capital d’énergie.
Public
Tout personne souhaitant optimiser son temps.
Toute personne très motivée, mais ne trouvant pas le temps de suivre la formation !
Durée
Formation au téléphone d’une durée de 11 semaines comprenant :
– 8 sessions d’une heure, au téléphone, en groupe,
– 3 entretiens de coaching individuel, au téléphone de 45 mn (cadrage de l’objectif, point d’avancement, bilan et perspectives).
Programme et points clés
- La perception du temps (temps vécu, culturel, de l’entreprise, rythmes personnels…)
- Autodiagnostic de l’utilisation quotidienne de son temps
- Gérer les activités ou les personnes chronophages
- Identifier ses priorités, distinguer l’urgent de l’important, faire des choix
- Repérer les obstacles, les freins, les atouts
- Organiser son travail et optimiser ses outils personnels
- Travailler avec les autres (déléguer, différer, annuler…)
- Apprendre à se concentrer, à récupérer, à se motiver
- Stress pathologique et risques de santé, stress excessif, « bon stress »
- réglementation du travail de nuit
Les plus de cette formation
Une méthode active, participative et progressive.
Une formation très pragmatique : à partir d’un autodiagnostic les participants sont accompagnés collectivement sur leurs problématiques spécifiques.
Les 8 semaines de suivi offrent la possibilité d’optimiser ses conditions de travail et de vie.
Pré-requis
Disposer d’un équipement téléphonique avec une ligne fixe
Disposer d’une adresse mail en fonctionnement.
Réussir ses prises de paroles en public.
Objectifs
A l’issue de la formation, vous serez à même :
– de vous préparer à une prise de parole en public,
– d’améliorer votre capacité à vous faire entendre, comprendre, obtenir l’impact souhaité,
– de prendre la parole sans stress superflu.
Public
Managers en situation de prendre la parole en public de façon récurrente.
Durée
Formation au téléphone d’une durée de 6 semaines comprenant :
– 6 sessions d’une heure, au téléphone, en groupe,
– 2 entretiens de coaching individuel, au téléphone (cadrage de l’objectif, point d’avancement, bilan et perspectives).
Programme et points clés
- Préparer son message (structure, contenu, forme) en fonction de son objectif, de son public, du média utilisé, du temps, …
- Stratégies pour informer, convaincre, inciter à l’action
- Se préparer : angles intellectuel, physique, psychologique, parure et image de soi
- Voix (intonation, articulation, rythme, débit, volume, souffle, respiration), corps (postures, mouvements, gestes, mimiques, regard), parole (vocabulaire, expressions, clarté, silences, images, rationnel, émotionnel)
- Interagir : questionner, passer la parole, reprendre la parole
- Objections et questions « pièges » : accepter, écouter, reformuler, faire préciser
- Des trucs pour le trac et pour les trous de mémoire
Les plus de cette formation
Une formation très opérationnelle : à partir d’un auto-diagnostic, les participants sont accompagnés individuellement et collectivement sur leurs problématiques spécifiques.
Pré-requis
Disposer d’un équipement téléphonique avec une ligne fixe
Disposer d’une adresse mail en fonctionnement.